湖南饭堂承包要怎么平衡膳食?

2021-06-15 523

  1、要因地制宜充分利用当地资源

  例如牧区奶类资源丰富,可恰当进步奶类摄取量;渔区可恰当进步鱼及其他水产品摄取量;乡村山区则可利用山羊奶以及花生、瓜子、核桃、等资源。

  2、要合理分配三餐食量

  我国居民习气于吃三餐。三餐分配一般早、晚餐各占30%,午饭占40%为宜,特别情况可恰当调整。通常上午作业学习都比较紧张,营养不足会影响功率,所以早餐应当是正正经经的一顿饭。早餐除主食外至少应包括奶、豆、蛋、肉中的一种,并搭配适量蔬菜或生果。

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  3、要养成习气,长时间坚持

  使用平衡膳食浮屠需要自幼养成习气,并坚持不懈,才能充分体现其对健康的重大促使作用。要恰当多吃一些传统上的粗粮,增加一些加工精度低的米面。

       文章源自:湖南饭堂承包  http://www.chuangtaishanshi.com

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